Zur Feststellung des Übergewichts bedient sich der Kinderarzt alters- und
größenentsprechender Gewichtstabellen. Ein Kind das abnehmen soll, muß das Ziel der
Bemühungen klar vor Augen haben. Fettsucht bei Kindern beginnt bei einem Übergewicht von
15 - 20% über dem Sollgewicht. bei einem Sollgewicht von 45 kg liegt die
20%-Übergewichtsgrenze bei 54 kg.
Wiegt das Kind tatsächlich 75 kg bei einem Sollgewicht von 45 kg, so
müßte zumindest versucht werden, unter die 20 %-Übergewichtsgrenze von 54 kg zu kommen.
Das Ziel ist in diesem Fall mindestens 21 kg abzunehmen.
Es ist klar, daß dies einige Zeit in Anspruch nehmen wird. Diät und
Sportprogramm müssen mindestens ein Jahr konsequent durchgehalten werden. Sinnvoll ist
es, Nahziele der Gewichtsabnahme festzulegen. Eine Gewichtsabnahme von 21 kg erscheint
Kind und Eltern zunächst oft unerreichbar; daher sollten zunächst die ersten 5 kg
angepeilt werden.
Unabdingbar für dieses Vorgehen ist die Gewichtskontrolle (2 x
wöchentlich) und das Anlegen einer Gewichtskurve auf Millimeterpapier. Die Gewichtskurve
ist die laufende Erfolgskontrolle des sich bemühenden Kindes und führt einerseits das
bereits Erreichte ständig vor Augen, andererseits ist ersichtlich, wieviel noch
abgenommen werden soll. Diese Aufzeichnung sollte an einer Stelle aufgehängt werden, wo
sie ständig im Blickfeld ist, z.B. über dem Bett des Kindes.
